Hmm, letzte Woche habe ich meinen Eintrag vergessen. Lag wohl daran, das ich in den vergangenen Wochen rein diätmäßig in einem ziemlichen Motivationstief steckte. Das hat sich auch darauf niedergeschlagen, das mein Gewicht stagnierte. In der letzten Woche, habe ich dann wieder verstärkt darauf geachtet, meine Diät einzuhalten und das Ergebnis ist, das ich die [...]
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Abnehmen 2.0 – Woche 7
Hmm, ich bin grad irgendwo in einem kleinen Motivationsloch angekommen, was die Diät angeht. Sportlich hat sich nix geändert, aber die Einschränkungen in der Ernährung sind grad etwas, was mir irgendwie das Gefühl von mangelnder Lebensqualität nimmt. Ich hoffe bald wieder aus dem Tief herauszukommen, denn bis zum Zielgewicht sind noch ein paar Kilo zu [...]
Abnehmen 2.0 – Woche 5
So, hier jetzt mein Nachtrag. Letzte Woche habe ich das irgendwie total verschwitzt. In den vergangenen beiden Wochen, hab ich das Projetk etwas schleifen lassen und auch ein paar Mal etwas “gesündigt” Bedingt durch meine Wochenendausflüge nach Paderborn, ist auch der Sport etwas reduziert worden. Da ich jeweils bereits am Freitag gefahren bin, musste ich [...]
Abnehmen 2.0 – Woche 3
Diese Woche verlief alles im normalen Rahmen ohne besondere Vorkommnisse. Darum hier nur die Zahlen:
Größe: 1,81cm
Gewicht: 80,3 kg (-1,2 kg)
BMI: 24,51
Köperfettanteil: 21,4 %
Abnehmen 2.0 – Woche 2
Heute ist mal wieder der wöchentliche Bericht zum Abnehmen 2.0 Projekt angesagt.
In der vergangenen Woche war ich aufgrund eines Kurztrips nach Paderborn nur zweimal im Fitnessstudio. Und ich habe auch zweimal ein wenig “gesündigt” als ich an einem Tag bei meinem Bruder leckere Schoko-Sahne-Torte gefuttert und gestern Abend einige Riegel Kinderschokolade genascht hab.
Ansonsten hab ich [...]
Neue Waage
Auf dem Heimweg heute, habe ich einen kurzen Halt in der Postgalerie gemacht und im Tchibo Prozente Shop eine neue Waage erstanden. Da meine alte Waage das Gewicht nur in 500 gr. Schritten anzeigt und sonst keinerlei weitere Funktion bietet, konnte ich an dem Angebot heute nicht vorbei gehen. Eine Körperfettanalyse-Waage, die das Gewicht in [...]
Abnehmen 2.0 – Woche 1
Ok, heute ist Sonntag also Zeit für meinen Wochenbericht. Die wichtigsten Fakten mal gleich zu Beginn:
Größe: 181 cm
Gewicht: 83 kg (-1 kg)
BMI: 25,3 (-1,3)
Bisher greift mein Konzept 3 mal wöchentlich Fitnessstudio und zusätzlich einfach zu diäten eigentlich ziemlich gut und ich bin mit dem Erfolg ziemlich zufrieden. Gestern habe ich sogar eine Hose angezogen, die [...]
Abnehmen 2.0
Ich habe ja im letzten Jahr das 15 Kilo Projekt in Angriff genommen. Nach anfänglichen Erfolgen kam eine Phase der Stagnation, verbunden mit meiner persönlichen Situation, die meinen Fokus vom Abnehmen weg zu ganz anderen, wichtigeren Dinge gelenkt hat. Wie ich auch berichtete, habe ich zwischenzeitlich einen Vertrag mit einem Fitnessstudio gemacht und gehe seit [...]