Diese Woche verlief alles im normalen Rahmen ohne besondere Vorkommnisse. Darum hier nur die Zahlen:
Größe: 1,81cm
Gewicht: 80,3 kg (-1,2 kg)
BMI: 24,51
Köperfettanteil: 21,4 %
Tag Archive > fitness
Abnehmen 2.0 – Woche 3
Abnehmen 2.0 – Woche 2
Heute ist mal wieder der wöchentliche Bericht zum Abnehmen 2.0 Projekt angesagt.
In der vergangenen Woche war ich aufgrund eines Kurztrips nach Paderborn nur zweimal im Fitnessstudio. Und ich habe auch zweimal ein wenig “gesündigt” als ich an einem Tag bei meinem Bruder leckere Schoko-Sahne-Torte gefuttert und gestern Abend einige Riegel Kinderschokolade genascht hab.
Ansonsten hab ich [...]
Abnehmen 2.0 – Woche 1
Ok, heute ist Sonntag also Zeit für meinen Wochenbericht. Die wichtigsten Fakten mal gleich zu Beginn:
Größe: 181 cm
Gewicht: 83 kg (-1 kg)
BMI: 25,3 (-1,3)
Bisher greift mein Konzept 3 mal wöchentlich Fitnessstudio und zusätzlich einfach zu diäten eigentlich ziemlich gut und ich bin mit dem Erfolg ziemlich zufrieden. Gestern habe ich sogar eine Hose angezogen, die [...]
Abnehmen 2.0
Ich habe ja im letzten Jahr das 15 Kilo Projekt in Angriff genommen. Nach anfänglichen Erfolgen kam eine Phase der Stagnation, verbunden mit meiner persönlichen Situation, die meinen Fokus vom Abnehmen weg zu ganz anderen, wichtigeren Dinge gelenkt hat. Wie ich auch berichtete, habe ich zwischenzeitlich einen Vertrag mit einem Fitnessstudio gemacht und gehe seit [...]
130 BPM
Anfangs hab ich mich ja doch gefragt, warum die im Fitnessclub so schreckliche Musik spielen. Techno, Eurodance usw. ist einfach nicht mein Ding. Aber mittlerweile habe ich festgestellt, das mir die Geschwindigkeit der Lieder sehr bei der Nutzung der Kardiogeräte entgegenkommt. Schön gleichmäßig, monoton pumpende Rythmen sorgen für ein angenehmes Tempo beim Aufwärmen und Cooldown. [...]
Fazit zum gestrigen Termin
Bisher hatte ich noch keine Zeit etwas dazu zu schreiben. Gestern hatte ich ja das erste richtige Training im Fitnessclub. Eigentlich hatte ich für den heutigen Tag einen ähnlichen Muskelkater erwartet, wie ich ihn nach dem Probetraining vor einiger Zeit hatte. Aber erstaunlicherweise ist kaum etwas zu spüren.
Das Training hat echt Spaß gemacht. [...]